El GAM, Grupo de Ayuda Mutua, es un trabajo terapéutico profundo, respetuoso y altamente positivo que influye en los participantes desde diversos ángulos: invita a indagar suavemente en los sentimientos y secuelas que se generan a partir del hecho traumático, ponerlos en palabras y comenzar a trabajar con ellos; el reflejo en los demás ayuda a comprender sin juzgar y, por ello, rebajar la culpa que normalmente sienten las personas abusadas; y, también ayuda a sentir pertenencia con el grupo y un nivel de comprensión que no es habitual lograr con personas que no han tenido una experiencia similar.
Un adulto que ha sufrido abusos sexuales en la infancia desarrolla desde niño formas de “sobrevivir” a este maltrato, pero suelen quedarle creencias y secuelas más o menos graves que conviene tratar para que su vida sea más completa y fluida y pueda disfrutar de mayor bienestar y salud, tanto emocional como física.
Entre las posibles secuelas figuran: baja autoestima, miedo, no pertenencia, angustia, ansiedad, depresión, dificultades para intimar, adicción a las drogas, problemas sexuales, tentativas de suicidio, etc.
Algunas de las creencias son: “los hombres son malos, el sexo es dolor, yo soy malo, estoy sucio, me merezco lo que me esta pasando, no puedo confiar en nadie, guardo un secreto terrible, si me conocieran no me querrían, nadie puede ayudarme….”
También es común que el abuso haya quedado oculto en su inconsciente y que se active con el nacimiento de un hijo, con las relaciones sexuales, o cuando su hijo pasa por la misma edad que tenía cuando ocurrió.
La terapia psicológica ayuda a indagar y comprender la propia historia, lo cual alivia y sana. Con este fin, realizamos todos los meses actividades que ayudan a conectar nuevamente con el placer de los sentidos y que contribuyen a recuperar la sensibilidad. Además del GAM, Aspasi organiza junto al Centro Hara grupos de Niñ@ Interior, Constelaciones Familiares, Autoestima, etc, dirigidos a personas que quieran encontrar vías para potenciar su proceso de sanación y que les ayuden a soltar lastres, tomar la vida y sentirse mejor en su piel.
Están coordinados por la psicóloga clínica y terapeuta Margarita García Marqués.
El GAM mantiene dos reuniones al mes, el primer y tercer jueves (salvo que alguno sea festivo, y entonces se traslada a otro jueves), como siempre, en la sede de ASPASI: C/ San Raimundo 27, 1º (metro Alvarado).
Por ser ASPASI una asociación que no recibe ningún tipo de ayuda económica, para poder participar en el grupo es necesario contribuir con una cuota mensual de 40 euros más una matrícula anual de 40 euros.
Para aisitir, es necesario:
- Confirmar la asistencia en aspasi07@hotmail.com o en el 913112376.
- Abonar la cuota del mes de forma completa (aunque no se acuda a las 2 sesiones) en la primera sesión de cada mes.
- Abonar la matrícula al realizar la inscripción (válida desde la incorporación hasta final de curso).
Estas normas están puestas para evitar el absentismo, proteger la privacidad y favorecer el compromiso, la continuidad y el crecimiento del grupo.
Si quieres participar o si quieres más información, ponte en contacto con nosotros.
Las personas que han pasado por el GAM nos cuentan su experiencia:
Aspasi 
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No había escrito aquí todavía porque en el fondo creo que a nadie le importa mi vida, y que nadie va a leer con interés lo que yo diga. Otra de las secuelas.
Hago terapia individual y asisto al grupo en Madrid. Siempre me llevo algo, siempre salgo con un nudo desatado en el pecho. El GAM es un espacio donde me permito sacar mis debilidades y donde veo que otros también lo hacen, donde me encuentro conmigo misma y lo otros en un entorno positivo y sanador.
Quiero dar GRACIAS a la vida por todo lo que circula en su profundidad. Gracias Margarita por tus comentarios tan acertados y por haber abierto este espacio tan nuestro. Gracias a mis compis, a los que siguen aquí y los que siguen en otro sitio, a los que han pasado antes que yo y no he conocido, o a quienes nunca vendrán pero con quienes comparto emociones tan hondas. Siento por todos vosotros un profundo respeto, también siento tristeza porque habéis sufrido tanto… Siento ternura y admiración, os quiero.
Y ya que estamos -por qué no- quiero decir ADIOS a mis ataques de pánico, que de sólo nombrar me dan miedo. No sé si de verdad se han ido. Pero dejar un poquito de sus restos durmiendo aquí esta noche me libera algo, buenas noches miedo.
Abrazos
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Buenas noches, ¿se puede estar en el GAM y seguir con otra terapia individual?
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Sí, por supuesto. Por el GAM han pasado muchas personas que lo han hecho de este modo, sea con el mismo terapeuta o con otro distinto y de hecho es lo que nos parece más recomendable porque el grupo y la individual se complementan perfectamente. Si tienes cualquier consulta más, llámanos al 913112376. Un saludo.
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Estoy escribiendo en todos lados de aspasi para intentar encontrar gente que haya pasado por algo similar a lo mío de Barcelona o cerca. La cosa es que no he encontrado ningún grupo de ayuda o similares por Barcelona y me gustaría disponer de algo similar. Así que hago un LLAMAMIENTO A PERSONAS ALREDEDOR DE 21 AÑOS QUE VIVAN CERCA DE BARCELONA Y SUFRIERAN ABUSOS SEXUALES EN SU INFANCIA. Mi intención seria con esas posibles personas que contesten poder quedar semanalmente o cada quince días nose… para poder hablar entre nosotros, no sentirnos solos, porque nunca he podido hablar con alguien que le haya pasado lo mismo y creo que puede ser realmente positivo.
Un beso a todos.
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Os dejamos el enlace del Forogam: http://forogam.foroactivo.com/ Ahí podréis contactar a través de internet con personas que también han sido abusadas en la infancia. Hay que inscribirse para preservar la intimidad y es un lugar fiable y serio.
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por cosas de la vida no habra algun grupo similar en barcelona?
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No lo sabemos pero pregunta en Vicky Bernadet. Un saludo.
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gracias 🙂
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Es triste, hace ya 7 años que terminó, pero sigue siendo un secreto alrededor del cuello que aprieta sin ahogar del todo, prolongando la agonía.
Tengo 19 años y ningún ingreso, si pudiera permitírmelo no dudaría en asistir a estas sesiones.
Sólo pasaba a decir que: el que sigue luchando, ya ha vencido. No hay que rendirse nunca.
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Es dificil escribir de lo que paso… Dificil hablarlo, pero ya no aguanto callarlo!!
Casi todo en mi vida ha sido horrible. Soy de Puerto Rico y quisiera saber si por casualidad saben de algun grupo como este en mi Isla (latinoamerica). La verdad estoy cansada de callar y llenarme de corajes! Saludos!
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Si…. estoy escribiendo… qué bien… pues no parece tan difícil… animaros…. si yo puedo hacerlo es que es muy fácil…. os lo aseguro… no tenéis que poner vuestro nombre de verdad, podéis inventaros uno para vuestra niña herida…. así es más fácil…..y podéis hablar con libertad, es una lástima que esto siga dándonos vergüenza… y nos cueste hablar de nuestro dolor, nuestra incomunicación, nuestra soledad, nuestros miedos…. cuando los que tendrían que estar avergonzados serian ellos… algún día cambiará…. y nosotras lo veremos….
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hola…parece que es fácil escribir… no conocemos nada en argentina… pero es posible que lo haya, y si no, pues crealo, será bueno, es importante que podamos sacar el dolor, la rabia, la tristeza…. para dar paso y dejar que nuestra alegria aflore y se exprese, que nuestra creatividad florezca y podeamos tomar la vida con plenitud, esa que nos fue arrebatada en su momento…
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Hola soy de Argentina (Latinoamérica), quisiera saber si ustedes por casualidad tienen alguna iformación sobre alguna asociación como la de ustedes pero en mi país. Saludos y muy bueno lo que hacen.-
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Hola Jesica,
¿Cómo estás?
Hay una asociación en Argentina aunque personalmente no conozco su trabajo, te dejo la dirección http://www.asapmi.org.ar/
Espero que puedan atenderte.
Un abrazo!
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Hola ,soy de argentina. En facebook hay Un grupo que se llama adultox por los derechos de la infancia. Yo voy a ese grupo ,fui abusada de chica. Cualquer cosa te dejo mi correo xxxx@xxxx.com*.
*Nota de Aspasi: Por política de privacidad no podemos publicar su dirección pero, si lo deseas, puedes escribirnos a aspasi07@hotmail.com y os pondremos en contacto.
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Hola a todos/as, me gustaría dejaros un comentario sobre la última reunión del G.A.M.. Estuvimos hablando sobre las palabras o frases que recordáramos cuando sufrimos abusos y que creencia nos dejó y con la que hemos vivido. Bien, en mi caso esa creencia ha sido la indignidad, la sensación de no ser valiosa por mi misma, de no ser merecedora del cariño y el respeto de los demás. He tenido que vivir muchos años con eso, aunque con el tiempo ha ido disminuyendo a medida que he ido logrando cosas en mi vida.
Me gustaría conocer con qué creencia habéis tenido que vivir los demás. Animaros a escribir y compartir experiencias.
Un beso a todos.
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con la misma, una más. No me creo merecedora de cariño, estoy empezando una relación y eso es una traba, más la rabia que tengo. no se como hacer para que no me afecte a la relacion… estoy muu nerviosa.
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Si no te sientes merecedora de cariño, puedes estar rechazando el que te dan, o no dándote cuenta de que es real, o boicoteándolo de diversas meneras, etc… Trabaja en esto, busca ayuda para saber qué te pone tan nerviosa y qué puedes hacer para soltar la rabia, tranquilizarte y disfrutar de tu relación. Siempre recomendamos una terapia psicológica especializada en ASI y la del Niñ@ Interior también es muy efectiva. Un abrazo.
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Hola sombra, yo solo te puedo decir que confies en tí, que lo que hagas lo hagas por tí misma. Disfruta si es eso lo que deseas y di claramente que no cuando dudes o no te apetezca,pero sobre todo no te dejes arrastrar porque luego vienen la decepción y el vacio que tanto malestar provocan. Me encantaría poder ayudarte mas, pero no puedo hacer otra cosa que enviarte mi cariño y comprensión.
Muchísima suerte.
Carmen.
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Hola mi gente!!! Cómo estáis!! Yo… regular!! Quería preguntaros cómo habéis superado, o cómo estáis intentado superar el encontronazo que supone estar con hombres ( o mujeres, según el caso). Desde hace mucho tiempo, más acentuado desde hace meses, rechazo por sistema cualquier tipo de acercamiento a hombres. Y si, por casualidad, hay algún roce, paso al extremo, y consiento todo lo que quieran. Qué hago para no paralizarme a la mínima de cambio? gracias!!
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Hola a todos los compañeros del GAM. Llevo desde abril acudiendo a las reuniones del grupo. Para mi están siendo muy reconfortantes. Ya no me siento tan sola, comparto mis sentimientos y emociones y allí no siento vergüenza por haber tenido una experiencia así en la vida, porque todos los que están allí también la han tenido. Me siento comprendida y unida a los demás por un lazo invisible que nos engloba a todos. Siento que los testimonios de los demás me ayudan a entenderme mejor a mí misma y espero que lo que yo aporto también ayude a los otros.
Gracias amigos, hermanos por estar ahí.
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Llevo jodida hace un tiempo. Sé que sólo me tengo a mí. ¿Cómo continuar cuando he perdido todo, cuando me he perdido a mí misma? Me vuelco en hacer cosas para los demás, eso me sirve para olvidarme de lo que me atormenta. En otros momentos, sola en casa, me persigue la idea de tomarme una buena de dosis de lo que tenga más a mano para no recordar nada, para que las neuronas que me hablan, se mueran.
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¿ Que es el GAM para mí ? un lugar donde encuentras personas semejantes a ti y que no tienes que ocultar ni esconder sentimientos que te hacen daño. Te ayuda a expulsar todo lo malo y sacar lo bueno, pero a la vez aprendes cada dia un poquito más de quien eres y aprendes a ver tu niño interior, que nunca salió, ya que no le dejaron. Ahora despues de tantos años de penurias mi experiencia personal, es que llevo 3 meses en el GAM, nunca me he sentido tan realizado como persona, el ser despojado de la inocencia de la infancia no te deja crecer y yo he crecido como persona, padre, hijo, hermano, nieto y amigo.
He dado mis primeros pasitos en el GAM y quiero seguir aprendiendo. Aprender lo necesario para que ningun otro niño sufra lo que yo sufri y me hundió la vida. ROMPE TU SILENCIO……………aspaSI.
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Me animo a escribir porque hoy uno de mis grupos favoritos ha sacado un vídeo de su nuevo disco. Esta canción trata del maltrato (el ASI sería, al fin y al cabo, otro tipo de maltrato) y tiene un mensaje muy esperanzador, y quería compartirlo con tod@s vosotr@s: «»No llores más, basta de hablar, coge tus alas y a volar. Sabes que tú eres más fuerte que él, nadie te conseguirá vencer. Levántate ya y empieza a correr, decide tus pasos al andar. Pues esto tal vez te hará sentir bien, nadie te conseguirá vencer».
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Hoy me han dicho que porqué no escribo aquí…
me cuesta. mucho.
Pero cuando se trata de dar la BienVenida a alguien nuevo en el Grupo (en el GAM), me animo. claro, le veo la cara… no es lo mismo que escribir aquí, que no sabes quién te lee o qué piensa cuando lo lee… ¿miedo? ¿inseguridad? … ¿falta de autoestima? … una vocecita cabrona dentro de mi cabeza que me dice: ¿a alguien le importa lo que yo piense o deje de pensar?
🙂
pero hoy me han animado a que escriba aquí. y me he lanzado.
Le contaba a nuestra nueva compañera en el GAM, cómo llegué hasta aquí.
empecé terapia con 25 años porque me comía los dedos… esa era la excusa. Yo era un saco lleno de problemas y no era consciente ni de una vigésima parte de ellos.
Llegué a Margarita, nuestra Psicóloga, hace 3 años… por lo mismo: los dedos. (me los pelaba, en pasado! … si. era como la tía de Gila, que se murió porque tenía un padrastro y empezó a tirar y tirar y se peló toda)
y ella, ató cabos, Blanco y en Botella.
No tengo Recuerdos del abuso. Pero tengo todos los síntomas.
y Ella me dijo: Pásate por el GAM… a ver cómo te sientes. Si ves que no tienes nada que ver, pues no vuelves, pero si ves que te resuena, pues te quedas. te puede hacer bien.
…
Fue LA PRIMERA VEZ EN MI VIDA que me sentí integrada en un Grupo.
pude ser yo misma… sin tener que dar explicaciones, o sin tener que fingir que soy alguien que no soy. pude sentirme callada o parlanchina o rabiosa o triste… y expresarlo. Y NADIE ME IBA A JUDGAR. … ni si quiera yo misma.
… por fin.
tengo 37 años. … por fin.
Ha sido un antes y un después.
GRACIAS COMPAÑEROS/AS DEL GAM
os quiero.
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Fiona también comencé bien joven a buscar ayuda, pero de GAM llevo un poco más de un año, que bien me ha hecho leerte, en estos momentos estoy atravesando una crisis bien dura, estoy pensando en abandonarlo todo, estoy sin esperanza o fuerzas, pero tu compartir ha iluminado esta oscuridad terrible. Percibo tantos cambios en vos, tanta lucha, tanto avance, eso me hace pensar que si vos pudiste, yo también, que se puede salir de este infierno. Me ha encantado leerte, saludos.
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En el GAM no hay miradas vacías, sólo hay miradas buscando soluciones. Eso es lo que más me anima
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Por cierto!!!
Me encanta la sensación que tengo cada vez que me voy del GAM porque siento que conspiramos contra el mundo mientras ellos no lo saben, porque ni se imaginan que un día todos romperemos nuestro silencio y se acabarán los secretos y las miradas vacías
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Teneros en mi vida hace que cada día merezca más la pena, he encontrado en el GAM y en ASPASI una forma de terapia que en mi vida había probado, y os puedo asegurar que no es la primera consulta psicológica que piso.
Colaborar con ASPASI y hacer de ello mi lucha, es lo mejor que me ha ocurrido para salir adelante y darle un sentido a lo que he vivido.
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Sin duda es una experiencia que hay que vivir para poder captar todo lo que puedes llevarte cuando sales de allí. Compartir experiencias es, sin duda, una manera estupenda de comprender los problemas (resulta más fácil cuando ves que otras personas también están pasando por lo mismo).
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Acudo al GAM. Y contar, charlar, escuchar, mirar, reír, llorar, callar o enmudecer se hace más fácil… entre semejantes… Facilita la comunicación, que taaaanto nos cuesta.
Enhorabuena flores!!!